Para que a pergunta mais feita ao longo da semana deixe de ser uma preocupação: “mas o que vou fazer hoje para o jantar?”.

É possível criar um sistema de planeamento de refeições para que a hora da refeição não seja de stress mas antes de união e celebração da vida familiar.

Reuni todo o meu conhecimento e as melhores dicas para que também tu possas planear as tuas refeições em poucos minutos e organizar o trabalho na cozinha de forma a ter sempre algo delicioso para comer no frigorífico.

Neste PDF poderás encontrar dicas para planear refeições, como comprar melhor, como organizar a confecção, como usar a cozinha para te ajudar nas horas em que mais precisas e como ultrapassar dificuldades. Incluí ainda uma série de recursos e grelhas para te ajudar a fazer inventário da comida que tens em casa, uma grelha para preencheres com o planeamento da semana e uma tabela de sazonalidade de vegetais e frutas.